这些事情竟然能毁牙，还真是意想不到，婧氏草本牙膏！

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大家好，我是聚米婧氏牙膏总代洪丽（v:40801701），代理产品还有婧氏舒芯宝 茵雀恩小酵官酵素原液 米嗳佳纸尿裤 婧氏足浴包 婧氏面膜等等
“民以食为天，食以齿为先”牙齿的好坏可直接关系到我们的身心健康
你的牙齿健康吗？那些事情直接毁牙，洪丽给汇总一下：
1说话多！经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。（这不是逼我在沉默中爆发吗~）这里指的是比正常人的说话频率多得多。
2运动过量！长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。
3游泳时张着嘴！游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，好刷个牙或者漱漱口。
4怀孕时不注意口腔卫生！服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症小化。
5常喝瓶装水！瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋病。苏打水，运动饮料大多含酸性物质，也会腐蚀牙齿。有些纯净水缺少牙齿所需的矿物质，常喝不利于牙齿健康。
建议喝烧开的水，或使用吸管喝饮料，减少牙齿与饮料的接触。
6总喝袋装茶！很多人贪图方便喜欢喝袋装茶，但很多袋装茶质量参差不齐，较差的袋装茶含有过多的氟化物，成年人每天摄入过量会引发如氟斑牙、氟骨症等健康问题。聚米婧氏牙膏总代洪丽（v:40801701）
7刷牙后使劲漱口！刷牙后用水使劲漱口，会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内也好不要喝任何饮料。建议：1次漱口10秒就够。
实验发现，刷牙后当我们吐出口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。
8不注意牙床卫生！口腔中的细菌有百余种，如果不重视口腔卫生，细菌就会在牙床上繁殖，引发牙龈炎、牙周炎，甚至牙齿脱落等。健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上。
9缺牙不补，无牙不刷！口腔说，不管什么原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能，还会增加牙周病、龋病的发病率。
此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔健康，建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口，“赶走”残留在口腔中的食物残渣。
10频繁啃过硬的食物！频繁啃过硬的食物，牙齿支持力会相应下降，易松动，导致咀嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。甚者可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力。
想想自己平时生活中，是不是也存在这些错误的习惯呢，有的话，你可要赶快整改了，口腔健康，从每一个细节开始做起！
人们常说，爱笑的人运气都不会太差，只有拥有了一口好牙，才敢肆无忌惮的大笑哦~ 那么一款好的牙膏就尤为重要啦！
婧氏草本牙膏不含氟，纯植物草本成分，小分子结构，渗透性好，孕妇儿童均可放心使用！聚米婧氏牙膏总代洪丽（v:40801701）